Ponte en forma: Yoga o pilates

Relájate, haz ejercicio y trabaja los músculos de un modo diferente: un mes de clases a elegir entre yoga o pilates y si vas a ser mamá, prueba el yoga premamá, te relajarás tú y tu bebé.

46% 39€ 21€

Dharana Yoga Centro te ofrece las condiciones idóneas para el desarrollo pleno de la práctica del yoga y pilates. Atención a nivel personal durante el desarrollo de las sesiones, supervisión y corrección postural individualizada, preservando así la calidad de la enseñanza y ofreciendo de este modo un trato personalizado al alumno. También dispone de una sala de terapia para masajes y terapia Reiki.

¿Qué te ofrecemos?

• 1 mes de clases de yoga, pilates o yoga premamás

Las clases:

Son dos sesiones a la semana durante 1 mes

Duración de las clases:

- Yoga y yoga premamá 1 hora y cuarto.

- Pilates 1 hora.

Beneficios del Yoga, Yoga pre-mamá y Pilates:

El yoga te ofrece calma, reducción de estrés, paz interior, respeto por ti mismo y aceptación de lo que eres. Hay muchas técnicas para obtener todo esto; desde el Hatha Yoga se realiza un trabajo interior a partir de nuestro propio cuerpo exterior, trabajando estiramientos, secuencias, posturas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayama) y relajaciones conscientes. El yoga no tiene una edad idónea de práctica ni una morfología corporal adecuada; quizá su grandiosidad radique en esa aceptación del ser humano tal y como es. Todas las asanas que se practican dentro de la sesión son adaptables a cada persona en función de su cuerpo y de las limitaciones físicas que pudiera tener (lesiones, pequeñas dolencias, ligeros malestares…) no mermando por ello la calidad de su práctica.

El yoga pre-mamá a diferencia de lo que se puede pensar el ejercicio puede resultar muy beneficioso para los períodos de gestación en las mujeres, ya que ayuda a mitigar dolores o problemas musculares derivados del embarazo.

Conscientes de ello, los profesionales de Dahrana Yoga Centro ofrecen unas sesiones especiales de yoga para embarazadas en Gijón, donde se encuentra su centro y talleres de yoga posnatal tras el parto.

Los ejercios de Pilates oxigenan y mejoran la flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones. Se efectúan suavemente y de manera muy controlada. Además, este método proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que una de sus propósitos principales es trabajar en la relajación del cuerpo y la mente. A través del control de la respiración y de ejercicios que promueven el descanso mental, la práctica del método Pilates reduce la incidencia del estrés y sus enfermedades relacionadas. A las pocas sesiones de Pilates comenzarás a notar sus beneficios, el dolor de espalda y articular se reducirá, ganarás en agilidad, flexibilidad.

Consulta el facebook de Dharana Yoga Centro

Más información:

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¿Cuándo puedo utilizar mi cupón?

Desde hoy al 26 de marzo de 2015. Recuerda que una vez caducado no podrás utilizarlo ni reclamar su importe.

¿En qué horario puedo usar mi cupón?

Horario de citas: de 13.00 a 16.00h.

Horario de clases:

Yoga: Lunes, martes y viernes de 11.00 a 12.15h. y martes y jueves de 20.30 a 21.45h. (1 hora y cuarto de duración por clase)

Pilates: Lunes y miércoles de 20.30 a 21.30h. y martes y jueves de 10.45 a 11.45h. (1 hora de duración por clase)

Yoga pre-mamá: Lunes y miércoles de 12.30 a 13.45h. (1 hora y cuarto de duración por clase)

¿Cuántos cupones puedo comprar?

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    C/ del Agua, 2. , GIJóN,

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