Ponte en forma: Yoga, pilates o yoga junior

Relájate, haz ejercicio y trabaja los músculos de un modo diferente: un mes de clases a elegir entre yoga o pilates y también yoga para niños de 8 a 12 años.

40% 40€ 24€

Dharana Yoga Centro te ofrece las condiciones idóneas para el desarrollo pleno de la práctica del yoga y pilates. Atención a nivel personal durante el desarrollo de las sesiones, supervisión y corrección postural individualizada, preservando así la calidad de la enseñanza y ofreciendo de este modo un trato personalizado al alumno. También dispone de una sala de terapia para masajes y terapia Reiki.

¿Qué te ofrecemos?

• OPCIÓN 1 por 24€: Yoga o pilates (2 sesiones a la semana)

• OPCIÓN 2 por 12€: Yoga junior (1 sesión a la semana)

Duración: Yoga 1 hora y 15 minutos. Pilates y yoga junior 1 hora

Beneficios:

El yoga te ofrece calma, reducción de estrés, paz interior, respeto por ti mismo y aceptación de lo que eres. Hay muchas técnicas para obtener todo esto; desde el Hatha Yoga se realiza un trabajo interior a partir de nuestro propio cuerpo exterior, trabajando estiramientos, secuencias, posturas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayama) y relajaciones conscientes. El yoga no tiene una edad idónea de práctica ni una morfología corporal adecuada; quizá su grandiosidad radique en esa aceptación del ser humano tal y como es. Todas las asanas que se practican dentro de la sesión son adaptables a cada persona en función de su cuerpo y de las limitaciones físicas que pudiera tener (lesiones, pequeñas dolencias, ligeros malestares…) no mermando por ello la calidad de su práctica.

Los ejercios de Pilates oxigenan y mejoran la flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones. Se efectúan suavemente y de manera muy controlada. Además, este método proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que una de sus propósitos principales es trabajar en la relajación del cuerpo y la mente. A través del control de la respiración y de ejercicios que promueven el descanso mental, la práctica del método Pilates reduce la incidencia del estrés y sus enfermedades relacionadas. A las pocas sesiones de Pilates comenzarás a notar sus beneficios, el dolor de espalda y articular se reducirá, ganarás en agilidad, flexibilidad.

El yoga para niños es muy beneficioso ya que al no ser un ejercicio de competición, disminuye la agresividad y ayuda a desarrollar la capacidad de concentración. Aprenden a ejercitar la respiración y a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración.

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Más información:

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¿Cuándo puedo utilizar mi cupón?

Desde hoy al 27 de noviembre de 2015. Recuerda que una vez caducado no podrás utilizarlo ni reclamar su importe.

¿En qué horario puedo usar mi cupón?

Horario de citas: de 13.00 a 16.00h.

Horario de clases:

Yoga: Lunes, miércoles y viernes de 9.30-10.45 y de 11.00-12.15. Martes y jueves de 9.00-10.15 y de 20.30-21.45.

Pilates: Martes y jueves de 8.30-9.30 y de 10.00-11.00h.

Yoga junior (8 a 12 años): Lunes de 17.30-18.30h.

¿Cuántos cupones puedo comprar?

Un cupón por persona.

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